shizukuru

shizukuが作るもの。

2017-09-12から1日間の記事一覧

そばの実のリゾットと無花果の甘露煮

そばの実がスーパーフードでダイエットに良いと先日TVでやっていました。 お店で見かけることがあっても、どうやって食べたら良いのかわからないと買えない。 でも、そばの実はカロリーが高くダイエットに向かないように見えて、その分代謝する栄養素も多…